Sobre o livro
Joe Dispenza é quiropraxista que se tornou pesquisador de neurociência e práticas contemplativas após se recuperar de um grave acidente de motocicleta usando exclusivamente visualização e meditação — recusando cirurgia recomendada pelos médicos. Este livro é uma síntese de sua pesquisa sobre como estados meditativos profundos afetam a biologia, combinando neurociência, física quântica e relatos de experiências místicas de participantes de seus retiros. Dispenza propõe que é possível alterar intencionalmente a biologia, a personalidade e o destino através de práticas meditativas específicas.
O livro apresenta dois tipos de meditação que Dispenza desenvolveu: a meditação em posição de sentado (focada em alterar estados emocionais crônicos e criar novos padrões neurológicos) e a meditação de caminhar (para integrar os novos estados ao movimento físico). Ele documenta medições de atividade cerebral, campo eletromagnético do coração e marcadores imunológicos de participantes de seus retiros, argumentando que estados de coerência cardíaca e elevação emocional têm efeitos mensuráveis na saúde física e na realidade experimentada.
O livro ocupa um espaço entre ciência e espiritualidade que pode ser desconfortável para leitores estritamente materialistas ou estritamente religiosos, mas que ressoa fortemente com quem está aberto a explorar como estados mentais afetam resultados físicos. Para leitores que querem expandir uma prática de meditação além do gerenciamento do estresse, em direção a transformações mais profundas de identidade e saúde, Dispenza oferece um sistema estruturado e um contexto teórico que integra descobertas da neuroplasticidade com práticas contemplativas avançadas.